8 Aceites Esenciales Para La Ansiedad

El estrés, la ansiedad y la depresión son parte de la vida diaria. Y, si tu estás buscando soluciones para deshacerse del estrés, los medicamentos no tienen por qué ser la única solución. Los científicos ahora aceptan que los aceites esenciales para la ansiedad es un tratamiento eficaz. Esto se debe a que estos aceites tienen moléculas aromáticas activas que pueden penetrar en las células cerebrales y cambiar sus sentimientos.

El hecho fascinante sobre los aceites esenciales es que son versátiles y pueden manejar tus estados de ánimo según sea necesario. Por ejemplo, si te has sentido incómoda y ansiosa, el aceite esencial adecuado puede ayudarte a calmar. Por otro lado, si te sientes deprimida y triste, usar el aceite aromático adecuado puede levantar tu espíritu y aligerar tu estado de ánimo.

8 Aceites Esenciales Para La Ansiedad

Aquí están algunos de los aceites esenciales más potentes para la ansiedad y una rápida visión general de cómo puedes utilizarlos.

1. Aceites Esenciales de Lavanda

Aplica unas gotas de aceite de lavanda directamente en las palmas de las manos o en un pañuelo de papel o una toallita e inhala profundamente para aliviar el estrés. Alternativamente, frota unas cuantas gotas en las sienes, palmas de las manos y plantas de los pies para una relajación completa. También puedes preparar té de lavanda y beberlo para una serenidad emocional.

2. Aceites esenciales de lima

El aroma de limas frescas siempre te llena de un sentido de elevación y vigor. Aunque se puede inhalar el aceite directamente para aliviar instantáneamente la ansiedad, otro método es añadirlo a un difusor. Colócalo en casa o en el lugar de trabajo y mantén la sensación de felicidad y energía. El aroma de las limas también puede ayudarte a pensar con más claridad.

3. Aceites Esenciales de Eucalipto

Los aceites de eucalipto siempre han sido conocidos por ser útiles para aliviar los resfriados y la congestión. Sin embargo, el aroma del eucalipto también puede ayudarte a recuperar la energía física y mental, y aliviar la ansiedad. Trata de frotarte unas cuantas gotas en las sienes, las muñecas o cualquier otro músculo adolorido para un alivio instantáneo.

4. Aceites esenciales de sándalo

Utiliza aceites esenciales de sándalo para la ansiedad y podrás recuperar la tranquilidad emocional y la claridad mental. Si esperas un día especialmente estresante, sal de casa después de frotarte unas gotas en las muñecas y los tobillos. También se puede inhalar profundamente de la botella para una completa armonía.

5. Aceites esenciales de jazmín

Si te sientes ansiosa e insegura antes de una presentación o conferencia importante, usa aceites esenciales de jazmín. Inhala unas gotas o añádelo a tu difusor en el lugar de trabajo. También puedes llevar un pañuelo o una toallita impregnada con la fragancia para que te estimule cuando lo necesites.

6. Aceites esenciales de menta

Piensas en menta e instantáneamente, piensas en un aroma fresco, refrescante y mentolado que te ayuda a concentrarte mejor y a completar tareas difíciles. Los aceites esenciales de menta para la ansiedad son realmente eficaces. Pero también puedes usarlo para aliviar la fatiga física y mental frotando unas cuantas gotas en el cuello y los hombros.

7. Aceites esenciales de cedro

Los aromas de la madera de cedro tienen un efecto tranquilizante en tu estado de ánimo. Por lo tanto, si has estado lidiando con el insomnio que resulta del estrés y la ansiedad, usa la madera de cedro como un sedante natural que ayuda a establecer tus patrones de sueño y a calmarte. Trata de frotar unas cuantas gotas por encima de las cejas o en la nuca en la base de la cabeza.

8. Aceites Esenciales de Manzanilla

Los efectos medicinales de la manzanilla son bien conocidos y se puede hacer un té añadiendo 1 cucharada de la mezcla de hierbas en una taza de agua caliente. Cubrir y dejar reposar durante 10 minutos antes de beber. Trata de usar el aceite esencial para la ansiedad y el insomnio masajeando las sienes con unas gotas.

Si bien puedes usar cada una de estas esencias individualmente, trata de usar una combinación de aceites según tu gusto. El uso de los aceites esenciales es seguro sin efectos secundarios y puedes hacer que formen parte de tu rutina diaria sin miedo a los efectos secundarios dañinos.

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