Quínoa Propiedades Y Contraindicaciones

El alimento llamado Quínoa es uno de los alimentos más nutritivos que pueda existir en el mundo de los granos, aunque no es considerado un grano como tal, este pseudocereal contiene más vitaminas, minerales y proteínas que muchos alimentos, en verdad es uno de los mejores suplementos alimenticios naturales que pueda existir.

La quínoa no está considerado un cereal por que no crece en el pasto como el resto de los granos, el quínoa crece en una planta llamada quinua y se encuentra mayormente en los andes, países como Colombia, Ecuador y Per son sus mayores consumidores, si eres una persona que está pasando por problemas de tipo nutricional te recomiendo que consumas quínoa pues es un excelente suplemento vitamínico y nutricional.

Pero así como el quínoa tiene sus propiedades que son excelentes para la salud también contiene propiedades que son dañinas para algunas personas,  recuerden también que todo en exceso es malo hasta lo bueno es malo, lo mismo pasa con el quínoa debe ser consumido pero moderadamente si consumes quínoa de manera muy exagerada o en demasía puedes terminar teniendo también una serie de complicaciones que tampoco es lo que se quiere.

Quínoa Propiedades Y Contraindicaciones

Propiedades de la quínoa

La quínoa  contiene realmente un valor nutricional inmenso, es fantástico para muchos casos de falta de vitamina, minerales y proteínas.

·         Buena para tu corazón

La quínoa es excelente para el corazón ya que contiene omega 3 el mejor aliado para el corazón ya que fortalece las paredes del corazón, oxigena la sangre y disuelve el colesterol malo de las arterias del corazón, si eres de las personas que tiene su corazón delicado, ya sea por colesterol y problemas de la presión arterial te recomiendo que consumas tu buena dosis de quínoa.

Puedes consumirla preferiblemente por la noche para cenar, cena un poco de quínoa en las noches, con un poco de leche o con quizás con un poco de jamón de pollo sin grasas trans te será de gran ayuda si sufres del corazón.

Está demostrado que las personas que consumen quínoa frecuentemente mejoran sus problemas del corazón al poco tiempo de empezarla a consumir en la dieta.

·         Buena para tu cerebro

Sí, es buenísima para aquellas personas que tienen problemas con la oxigenación del cerebro, problema de memoria y dolores de cabeza, ya que contiene Zinc que es excelente para el cerebro además de ayudar con la oxigenación de la sangre lo que hará que en consecuencia tu cerebro también se oxigena.

Así que si sufres de estos problemas puedes ir consumiendo quínoa, en este caso también te recomiendo que consumas quínoa en la noche para que al dormir tu cuerpo y sobre todo tu cerebro vaya asimilando todos estos nutrientes que contiene esta planta nutricional.

Veras que al rato de consumir frecuentemente esta planta ira mejorando tu memoria, dormirás mejor y abran desaparecido todos esos molestos dolores de cabeza.

·         Piel

Tu piel también se ve beneficiada por esta planta, ya que  esta planta contiene vitamina B y B12 que son excelentes para la piel, problemas como inflamación de la piel, manchas en la piel, resequedad de la piel son problemas del pasado para las personas que consumen esta planta de manera frecuente.

Así que si tienes problemas con tu piel consume bastante quínoa en el día, también puedes hacerte baños de quínoa para mejorar tu piel, hierve en un poco de agua la planta y luego báñate con esta agua al menos dos veces por semana, veras los resultados grandiosos en tu epidermis.

·         Excelente para el sistema inmune

Por su alto contenido en vitamina A, el quínoa es un excelente elevador del sistema inmune, el que te salva de muchas enfermedades que hay en el exterior, para elevar el sistema inmune y protegerte de una gripa consume quínoa en forma frecuente, te mantendrá lleno de energía y con tu sistema inmune en línea listo para proteger tu cuerpo.

·         Bueno para los intolerantes al gluten

Los celiacos que sufren de alergia al gluten pueden consumir esta planta en la cantidad que ellos deseen, ya que no contiene gluten no les causara molestias intestinales al consumirla y será completamente seguro para ellos, pueden comenzar a incluir quínoa en sus dietas los intolerantes al gluten y adquirir todas las vitaminas, minerales y proteínas del gluten sin sufrir de molestias digestivas.

Contraindicaciones de la quínoa

Aunque como ya puedes ver la quínoa tiene propiedades excelentes para muchas personas, es uno de los mejores suplementos alimenticios de la naturaleza, pero como todo en la vida no toda es color de rosa, la quínoa también tiene su lado malo y puede causar molestias.

·         Alergia

Hay personas que presentan alergia a esta planta, es por ello que te recomiendo si es primera vez que la consumes la comas en pequeñas cantidades por si acaso te ocasiona una reacción alérgica este alimento.

Los síntomas de alergia a este alimento son; piel roja, ardor en los ojos, nauseas, ritmo cardiaco acelerado, mareos y mucha comezón. Si vez que tu cuerpo tolera el quínoa adelante consúmelo en cantidades normales, si vez que tu cuerpo no lo tolera mejor suspende la dieta.

·         Problemas gastrointestinales

Si sufres de problemas gastrointestinales mejor no la consumas, puesto a su gran cantidad de proteínas puede ocasionar en tu sistema gástrico cólico, náuseas y vómitos, así que si tienes problemas con tus digestiones te recomiendo alejarte de esta planta pues puede empeorar tu situación.

·         Todo en exceso es malo

Hasta lo bueno en exceso es malo, así que no consumas esta planta indiscriminadamente, ella contiene saponinas que puede terminarse convirtiendo en un alimento toxico para la salud, envenenando tu cuerpo.

Los síntomas de intoxicación por saponinas son; Vómitos, diarrea, fiebre, confusión, piel roja, hinchazón  y en casos graves convulsiones. Así que consume con moderación esta planta si no quieres sufrir este tipo intoxicación que seguro te hará pasar un mal rato en el hospital

Ya viste los pro y los contra de este maravilloso alimento natural, así que si quieres elevar tu vitaminas, minerales y proteínas incluye a tus dieta este gran alimento y veras como te sentirás mejor de algunos de los males que te mencione, lo mejor siempre será lo natural pruébalo con fe.

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