12 Notables Beneficios De La Canela Para La Salud (¡Que Están Respaldados Por La Ciencia!)

La canela es una de las especias que muchos de nosotros sólo sacamos en Navidad. Su calidez añade un sabor encantador a todo, desde el vino caliente hasta el desmigajado de manzana, pero ¿sabías que tiene muchos otros usos interesantes además de prepararla sola?

Es hora de descubrir los muchos beneficios de la canela para la salud y empezar a aprovechar al máximo esta especia todos los días. Ve a desenterrarlo, y empecemos.

Los Diferentes Tipos De Canela

Beneficios De La Canela Para La Salud
¿Sabes lo poderosas que son estas especias?

A pesar del conocimiento común, hay algunos tipos diferentes de canela. Los más comunes se pueden dividir en dos tipos: la canela de Ceilán y la canela de Casia. En su forma natural de corteza, difieren tanto en apariencia como en olor.

La canela de Ceilán es considerada la “canela verdadera”. Es más difícil de producir que la Casia y por lo tanto más costosa. El Ceilán es de color más claro – más tostado que el rojo – y tiene una textura parecida a la del papel, en lugar de tener una capa gruesa como la de la canela de Casia. A diferencia de los palitos de canela de Cassia, el Ceilán es frágil y fácil de romper. También es mucho menos picante, con un aroma delicado en comparación con el sabor con cuerpo de la Casia.

Otra diferencia clave entre la canela de Casia y la de Ceilán es su contenido de cumarina. Se cree que la cumarina puede ser peligrosa si se consume en grandes cantidades, ya que se encontró que causa daño hepático en animales de laboratorio.

Beneficios De La canela Para La Salud

Aunque la canela se utiliza ahora predominantemente para añadir sabor a los alimentos, en la época egipcia y medieval, era muy apreciada y se utilizaba para tratar muchas dolencias. ¿Te apetece curar con canela? Descubre a continuación algunas de las maneras en que la canela puede ayudarte.

1. Antioxidantes

Beneficios para la salud de la canela
¿Cuánta canela comes?

Una de las cosas que hace que la canela sea tan especial es su alto contenido de antioxidantes – ¡una cucharadita tiene más antioxidantes que media taza de arándanos!

Los antioxidantes ayudan a mantenernos fuertes y sanos, combatiendo enfermedades y dolencias. Tienen muchos beneficios, pero se dice que son particularmente útiles para los problemas cardíacos, la visión, la salud de la piel y la función cerebral.

Pero eso no es todo…

2. Antiinflamatorio

La canela también ha demostrado ser eficaz para reducir la inflamación. Sus propiedades antiinflamatorias son particularmente útiles para el tratamiento natural de la artritis, en la que la inflamación de bajo grado juega un importante papel.

Disfrutar de un té de canela regularmente puede ser una manera efectiva de reducir el dolor articular, la hinchazón y la sensibilidad y disminuir los síntomas de la artritis.

3. Disminuye el nivel de azúcar en la sangre

Para los diabéticos, la canela podría ser particularmente útil. La diabetes es causada por altos niveles de azúcar en la sangre, algo que la canela puede reducir.

Se han establecido vínculos entre la canela y una menor resistencia a la insulina que ayuda a frenar los picos de azúcar en la sangre, ayudando a las personas con diabetes.

4. Ayuda en la pérdida de peso

¿La canela podría ayudarte a perder peso? No es de ninguna manera una cura milagrosa, sin embargo, la canela puede tener un impacto en su peso.

Esto tiene que ver en parte con el efecto que tiene sobre la estabilización de los niveles de azúcar en sangre, que previene los antojos. Además, la canela ayuda al cuerpo a sentirse lleno más rápido, y también requiere más energía que otros alimentos para procesar, ayudando a acelerar su metabolismo.

Una pizca de canela en su desayuno podría ser la clave para ayudarle a perder la última libra!

5. Canela para el cáncer

En uno de los beneficios de salud más notables de la canela – es potencial para combatir el cáncer.

La canela contiene polifenoles, que han demostrado que combaten el factor de crecimiento endotelial vascular (VEGF), que es lo que ayuda a las células cancerosas a crecer y sobrevivir. Los polifenoles de la canela también han demostrado causar inflamación positiva, la cual puede matar ciertas células cancerosas.

Estas son sólo algunas de las muchas maneras en que se cree que la canela es beneficiosa para tratar el cáncer.

6. Infecciones bacterianas y fúngicas

Cuando las bacterias y los hongos atacan, rápidamente buscamos productos químicos fuertes y antibióticos de venta libre.

¡Eso puede no ser necesario!

Se está investigando más sobre las propiedades antibacterianas de los ingredientes naturales, incluyendo la canela. Se cree que la canela es eficaz para tratar los resfriados, la tos y las infecciones de la vejiga cuando se bebe con agua caliente y miel.

Y como aceite esencial, se ha encontrado que la canela mata las infecciones comunes que se encuentran en los hospitales y también las bacterias, haciéndolo ideal como una loción antiséptica natural.

7. Canela para la piel

En Fabulosa Mujer somos grandes fanáticas del uso de productos naturales para obtener una piel más clara y suave, y la canela es uno de los ingredientes imprescindibles en nuestro armario de belleza para bricolaje.

La canela tiene una gran cantidad de usos de belleza, incluyendo el tratamiento del acné, piel seca, arrugas, mejorar el crecimiento del cabello y más.

Dirígete al siguiente enlace para descubrir cómo comenzar a cosechar los beneficios de belleza de la canela hoy!

8. Cura para enfermedades cardíacas

Ya hemos mencionado que la canela tiene altos niveles de antioxidantes, y ahora estamos profundizando un poco más en sus beneficios.

Se ha demostrado que los antioxidantes y las propiedades antiinflamatorias de la canela ralentizan el proceso de almacenamiento de grasa en el cuerpo, lo que produce menos grasa en el vientre y niveles más saludables de grasa en la sangre. Los niveles altos de grasa pueden hacer que las arterias se bloqueen, resultando en ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca.

Estos resultados sugieren que consumir canela regularmente puede ayudar a reducir los efectos de una dieta poco saludable que es particularmente alta en grasa.

9. Salud dental

¿Podría la canela también ayudar a tus dientes? Con sus propiedades antibacterianas, ¡puede que sí!

La canela no sólo ayudará a mantener tu boca limpia y libre de bacterias, promoviendo dientes y encías saludables, sino que también refrescará tu aliento en la mañana.

10. Canela para las alergias

¿Sufres de fiebre del heno? ¿O quizás tus pequeños tienen asma?

¡La canela podría ser la respuesta!

La canela ayuda a estimular el sistema inmunológico y también puede ayudar a respirar. Combinado con miel, hace el mejor tratamiento natural para las alergias y realmente puede producir milagros.

Además, cuando se usa solo, el aceite esencial de canela diluida es uno de los tratamientos más efectivos para los ácaros del polvo, a los que la mayoría de los asmáticos son alérgicos.

11. Enfermedad neurodegenerativa

El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común, afectando al 1% de la población mundial mayor de 65 años.

El Parkinson es el resultado del proceso neurogenerativo – la pérdida progresiva de la estructura o función de las neuronas en el cerebro.

Entonces, ¿dónde entra la canela?

En un estudio, se encontró que la canela detiene la pérdida de Parkin, una proteína que ayuda a proteger las neuronas, y también mejora las funciones motoras cuando se toma por vía oral.

12. tratamiento del VIH

El VIH es un virus grave que, si no se trata, puede transmitirse al SIDA, una enfermedad mortal.

Aunque ya se han establecido medicamentos para el tratamiento del VIH, se está investigando más sobre los beneficios que los remedios naturales pueden tener sobre el virus.

En un estudio que probó 68 variedades de plantas medicinales contra el VIH, se encontró que la canela era la más efectiva.

Receta Simple De Té De Canela

Cosechar los muchos beneficios para la salud de la canela es fácil una vez que sepas cómo hacer té de canela. Esta sencilla receta es cálida, reconfortante y deliciosa y es una cura milagrosa para todo tipo de dolencias.

Receta Simple De Té De Canela
¡Es hora de tomar tu dosis de canela! Mmmm delicioso!

Ingredientes:

  • 1 palito de canela o 1 cucharadita de canela molida (usa canela de Ceilán si es posible)
  • Agua hirviendo
  • Miel y leche (opcional)

Método:

  1. Agrega la canela a una taza vacía.
  2. Vierte sobre la canela el agua hirviendo, teniendo cuidado de no quemarte.
  3. Deje reposar durante al menos 5 minutos.
  4. Agregue la miel y la leche al gusto.
  5. Disfruta!

¿Quién iba a decir que la canela tenía tantos beneficios para nuestro cuerpo? ¿Cuál es tu forma favorita de usar canela? Háganos saber en los comentarios de abajo!

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