9 Consejos Para Alimentar A Un Comilón Quisquilloso

Tener un comensal exigente en la mesa es como lidiar con un desafío serio para la mayoría de los padres. Aunque el comportamiento exigente es normal para los niños y tiende a disminuir con la edad, los padres se sienten estresados al manejar los hábitos alimenticios quisquillosos de sus pequeños hijos. Después de todo, no puede dejar a su hijo viviendo en waffles congelados todo el tiempo. Si tu tienes un comilón quisquilloso en casa, respira profundamente y relájate. He aquí algunos consejos para alimentar a un comilón quisquilloso.

Como padre, tù quieres que tu hijo coma todas las cosas saludables del mundo, pero si alimentar a tu hijo es la parte más estresante de tu día, tù estás en una gran lucha.

9 Consejos Para Alimentar A Un Comilón Quisquilloso

9 Consejos Para Alimentar A Un Comilón Quisquilloso: Mi hijo no quiere comer

#1: Sea paciente

Bueno, perder la paciencia en una situación así es fácil, especialmente cuando el pequeño es implacable. Pero está bien. No pierdas la paciencia. Tu hijo es nuevo en muchas cosas, y esto incluye una serie de alimentos. Dale tiempo para que se adapte al sabor y al olor de la comida. Comienza una discusión sobre el color y la forma del artículo en la mesa. No hables de gustos. Esto puede ayudar a generar interés en tu hijo.

# 2: Tome su ayuda

Cuando se trate de la preparación de alimentos, permíteles participar en el proceso, desde la compra de los comestibles hasta el lavado, la limpieza, el picado, la cocción y el servicio. Su participación en todo el proceso de elaboración de alimentos generará interés, y es más probable que disfruten de los alimentos cocinados por ellos.

# 3: Involúcrelos

Tu hijo odia el nombre mismo de un vegetal, pero tú sabes que es bueno para su salud. No te preocupes! Involúcralo en la creación de algo sabroso con él. Pídeles que nombren el plato “nuevo”. Tal vez no sea tan fácil, pero si consigues que lo hagan, nunca dirán que no a su “invento”.

# 4: Animar la presentación de la comida

Si la comida tiene buena pinta, la boca de cualquiera se le hará agua incluso antes de probarla. Los niños no son diferentes, y esto incluye a los comedores quisquillosos. Comemos con los ojos. Tu no tienes que ser un chef gourmet para darle estilo a la comida en el plato de tu hijo. Es tan simple como colocar las verduras rebanadas en una bandeja de colores y hacer que se vean interesantes con algunos palillos de dientes.

Esto también es válido para servir líquidos. Cuando hagas una nueva bebida para tu hijo, preséntala en un vaso de colorido, animado, en lugar de su taza normal.

# 5: Pon fin a la lucha por el poder

Uno de los mejores consejos para alimentar a un comensal quisquilloso es mantener la calma y no tratar de empujar la comida a la boca cuando no está dispuesto a hacerlo. No puedes obligar a tu bebé a comer. Si lo haces, empezarán a darle connotaciones negativas. Así que deja de intentarlo. Deja que toda la familia se siente en la mesa y cenen. Ofrécele a tu comilón quisquilloso los mismos alimentos nutritivos y déjalo que los coma solo. Pon el plato delante de ellos. No empujes aunque permanezca intacto. No te estreses por eso.

Al dejar que tu hijo sea su propio jefe en la mesa, tu eliminas el factor de la pelea. Por el contrario, cuando las comidas están dominadas por forzar, engatusar o sobornar, es más probable que los niños se resistan a la presión. Haz que la hora de la comida sea placentera y libre de estrés, para que sus pequeños niños puedan relajarse y mostrar su disposición a correr riesgos probando nuevos alimentos servidos en la mesa.

# 6: Elogialos en voz alta

Recuerda, los niños se resisten a la presión. A veces sólo se necesita un elogio directo para desafiar la irritabilidad de un niño. Elógialo en voz alta aunque sólo tome un sorbo de la sopa de verduras. Estas palabras de elogio de tu boca pueden desafiar sus hábitos alimenticios quisquillosos. Pueden empezar a asociar su felicidad con sus hábitos alimenticios.

# 7: Envolver y enrollar

A tu hijo le encantan los envoltorios. Entonces, ¿por qué no hacer una envoltura de lechuga y un panecillo para que pueda obtener su parte de nutrientes? Tu no siempre tienes que involucrarte en una lucha de poder cuando él se niega a comer saludablemente. Sé creativa y enloquece con la imaginación para dar una forma familiar de sus artículos favoritos a los alimentos que detestan. Gradualmente, aprenderán a ampliar sus menús.

#8: Deja que se mueran de hambre

Ninguna madre en el mundo querría ver a su bebé hambriento. Pero uno de los mejores consejos para alimentar a un comensal exigente es dejarle pasar hambre antes de la hora de comer. Tu puedes estar tentada a servirles sus bocadillos favoritos, pero la idea es resistir la tentación de saborear la chatarra y hacer que coman saludablemente.

# 9: Tenga un alimento seguro

Tal vez no quiera que su hijo se acueste con hambre. Cuando están en modo de negación, no se les puede obligar a comer. Mantenga a mano un alimento seguro, que sea nutritivo y que llene el estómago, y que no puedan negarse a comer. Esto asegurará que no se vayan a dormir con el estómago vacío.

No hay una sola medida que se adapte a todo tipo de enfoque para alimentar a un comensal exigente. Sigue tratando de hacer que la comida sea interesante para los niños. Edúcalos sobre la importancia de los alimentos nutritivos y el papel que desempeñan para mantenerlos sanos y felices. Ten paciencia y sigue aplicando estos consejos prácticos para alimentar a un comensal exigente. Es posible que a tu hijo le guste una variedad de alimentos.

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