Como Dejar De Comerse Las Uñas

Existen ciertos hábitos que son dañinos para la salud, como el hábito de tomar, el hábito de rechinarse los dientes, fumar, entre muchos hábitos mal sanos que tienen muchas personas hoy en día, pero existe un hábito que tienen muchas personas y aparte de ser dañino para la salud de las uñas es antiestético, el hábito de comerse las uñas.

Y es que muchas personas por diversos motivos ya sea estrés, ansiedad, ociosidad y hasta por ciertos miedos se comen las uñas de las manos, manteniendo las uñas súper cortas y con mal aspecto, esta costumbre es tanto antiestética como antihigiénica ya que esta rutina expone a las personas que lo padecen a diversos gérmenes y bacterias que pueden también perjudicar su salud.

Si estas en este artículo seguramente te estas pregunto ¿cómo soluciono este problema?, tranquilo pues tu problema tiene solución aunque ya hayas probado ciertas cosas y no hayas conseguido dejar de comerte las uñas, te voy a recomendar algunas cosas que puedes hacer para deshacerte de este mal uso al principio te parecerá que es imposible acabar con este hábito pero con el pasar del tiempo veras que podrás por fin dejar de comerte las uñas que éstas a la larga te crezcan y tengan un aspecto tanto higiénico como saludable y estético.

Como Dejar De Comerse Las Uñas

Como dejar de comerse las uñas

Para dejar de comerte las uñas primero ponte a pensar por que te las comes, es una simple manía que adquiriste por andar de ocioso sin nada que hacer, por estrés o ansiedad algo debe ser la causa de que te comas las uñas, la mayoría de las personas sufren de este mal ya que se comen sus uñas debido al estrés y la ansiedad.

1.      Controla el estrés y la ansiedad

Sí, este es el primer paso. Para dejar de comerte las uñas debes controlar el estrés, el comerte las uñas es una acción repetitiva que tiene tu cerebro como escape a los pensamientos que le generan tensión al igual que las personas que se chupan el dedo este tipo de acciones son hábitos que crea malsanamente tu propio cerebro para bajar la tensión del estrés  y la ansiedad.

Así que si quieres dejar de comerte las uñas de tus pobres manos, entiende tu ansiedad y estrés, estudia bien que te causa ansiedad y relájate, quizá sea una cita con el dentista, pues piensa que es el bien de tus dientes y lleva música para relajarte, si piensas que es por los resultados de las pruebas finales en el colegio que harás pronto, piensa que estas bien preparada y no tienes por qué tener malas calificaciones.

Sé positiva siempre y no pienses que a ti siempre te toca lo peor o te saldrán mal las cosas, escucha tu música preferida, relájate, baila, camina, haz cosas que te relajen, baja tu estrés y ansiedad atendiéndolas eso te ayudara mucho.

2.      Mantente ocupada

Siempre mantente ocupada haciendo tareas para tu provecho, el hecho de estar sin hacer nada también causa este tipo de problemas, tu cerebro está buscando en que distraerse entonces ten tu mente y tus ¡MANOS! Ocupadas para que veas que ese vicio tan mal sano va mermando de a poco

3.      Prueba jugando con tu mente

Este hábito es mental igual que todos, debes acostumbrar a tu cerebro a dejar de comerse las uñas, esto se logra con un poco de constancia y también de paciencia, un truco muy bueno es  colocar tus dedos a 5 centímetros de tu boca dejarlos ahí por unos segundos y luego bajar la mano.

Se consiente de que vas a comerte las uñas, cuando sientas ganas simplemente mantén  los dedos cerca de tu boca pero no muerdas tus uñas veras que funcionara.

También puedes probar mordiendo tus dedos, mete tus dedos dentro de tu boca cuando sientas que quieres morderte las uñas pero se consiente y no las muerdas veras que con el tiempo dejaras de morderte las uñas.

4.      Ponte guantes

Los guantes te ayudaran a no morderte las uñas pues te las tapan, usa los guantes cuando quieras, veras que cuando sientas ganas de morder tus uñas veras tus guantes y no te provocara modérlas más.

5.      Pelotas anti estrés

Existen unas pelotas de goma que son especialmente diseñadas para manejar el estrés y la ansiedad, estas pelotas las puedes conseguir a un precio accesible en cualquier farmacia, utiliza la pelota cada vez que quieras morderte las uñas y en tus periodos de ansiedad.

6.      Anillo anti ansiedad

El anillo anti ansiedad y estrés también es excelente para manejar el estrés y los estados de ansiedad que te ponen a comerte las uñas, cuando sientas ganas de comerte las uñas simplemente ponte a jugar con el anillo, esto a la medida que lo vayas practicando ira haciendo desaparecer el hábito.

7.      Infusiones relajantes

Las infusiones relajantes son excelentes para dejar de comerte las uñas, ya te mencione que las principales causas de este mal son el estrés y la ansiedad sumado al hecho de la desocupación, si quieres relajarte te recomendare algunas infusiones naturales que pueden servirte de mucho para dejar de comerte las uñas.

·         Manzanilla

La manzanilla es un relajante natural muy famoso y efectivo que desde tiempos inmemoriales vive calmando los nervios de miles de personas, tomarte una infusión de manzanilla cuando sientas tensión  te ayudara a relajarte y por consiguiente a dejar de comer tus uñas

Puedes tomarte una infusión de manzanilla todas las noches y cuando sientas que la ansiedad se apodera de ti.

·         Hierba buena

La hierba buena es una excelente hierva utilizada para matar el estrés y la ansiedad, puedes comenzar a tomar hierva buena también todas las noches antes de acostarte y en tus momentos de tensión, veras que ésta simple Te bajara tu tensión y te ayudara con este problema a la larga.

·         Valeriana

La Valeriana también es una excelente planta para eliminar la ansiedad y dejar que tú te comas las uñas, toma valeriana cuando sientas que tu ansiedad esta fuera de control, la valeriana te ayudara a dejar la compulsión que tienes de comerte las uñas naturalmente.

Es posible tratar la onicofagia para que tengas unas uñas sanas y bonitas, solo debes relajarte y probar con fe todos estos consejos que te digo, ten paciencia, acostumbrar a tu cebero a no tener este hábito tomara tiempo como cuando lo adquiriste así que animo prueba con esto y veras que con voluntad y con tiempo lograras vencer este mal sano hábito.

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